гимнастика подготовка к родам

Обучающие программы

«Чудо рождения» - для пар ожидающих малыша

12 занятий по 2 часа, 2-3 раза в неделю.

Численность группы – 3-4 семейные пары.

На каждом занятии специальная гимнастика для будущих мам.

1. Внутриутробное воспитание и развитие малыша.
О чем думают, что чувствуют и ощущают детки внутри мамы. Как  правильно общаться с малышом. Примеряем «беременный» животик на будущего папу, с помощью доплер-прибора слушаем сердечко крохи.

2. Все о беременности.
 Гигиена, подготовка груди к кормлению, бандаж, секс, массаж интимных мышц, питание, витамины, мифы материнства и т.д. Релаксация «Дерево».

3.Общая картина родов.
Определение и понятие родов. Периоды родов с использованием наглядных пособий и муляжей. Папа в родах: экстрим или норма?  Упражнения на доверие. Проективная рисуночная методика «Образ родов».

4.Первый период родов. Роды глазами мамы и малыша.
Предвестники родов. Начало  родов: схватки или излитие околоплодных вод? Поведение на начальном этапе. Что взять с собой в роддом? Выбираем роддом и доктора. Совместный рисунок.

5. Боль в родах и самопомощь.
Природа боли, боль, как союзник. Методы самопомощи в родах: массаж, дыхание, расслабление, визуализация. Партнерские роды. Методика Ламаза ( практика).

6.Второй период родов.
Отработка потуг (практика) Правильное дыхание и поведение. Различные положения тела во -втором периоде родов. Импринтинг.

7. Третий период родов. Ранний послеродовой период.
Гормональные изменения, выделения, послеродовая депрессия, секс после родов, упражнения на восстановление, и т. д. Видеофильм « Роды». Лепка.

8. Грудное вскармливание ( занятие без гимнастики )
« Золотые» правила и основные принципы грудного вскармливания. Диета во –время кормления. Нюансы и трудности ГВ. Видеофильм «Мама лучше».

9. Ваш новорожденный.
Переходные состояния, рефлексы. Плач и его причины. Уход за малышом ( Купание, подмывание, одевание подгузника, обработка пупочной ранки и т. д.)

10. Особенности развития малыша до года.
Физиология и психология.  Прививки, зубы, горшок и многое другое.

11. Аптечка и приданое для крохи. Первая помощь до прихода врача. Прикорм и докорм.

12.Здоровье ребенка: массаж, гимнастика, дет.плавание, закаливание. Видео.

Подведение итогов. Ролевая игра «Наши роды». Фуршет. Выдача дипломчиков.